Тимофеева Светлана Владимировна Психолог МСППН филиала «Юго-западный», Системный семейный психотерапевт, Член Общества Консультантов и психотерапевтов, Эмоционально фокусированный терапевт.

В современном мегаполисе человек стоит перед множеством выборов, оказывающих влияние на его психоэмоциональное состояние и закладывающих векторы его развития и функционирования. Формат психологической помощи в МСППН – краткосрочное консультирование, позволяющее человеку в ограниченные сроки восстановить и укрепить способность делать свой правильный выбор. Приемы и техники эмоционально фокусированной терапии помогают нашим клиентам восстановить связь с окружающими людьми и с самими собой. Именно в ситуации трудного выбора возрастает потребность быть на связи, иметь опору внутри себя и во внешнем окружении. Отношения оказывают влияние на способность человека регулировать свои эмоции. В обстановке принятия и доброжелательности мы способны раскрыть свои таланты. Будучи в небезопасной и агрессивной среде, система эмоционального реагирования человека активизируется для защиты и выживания. Таким образом, регуляция аффекта становится центральным вопросом в ситуации выбора человека. Противостоять аффективным реакциям человек может только будучи в надежных отношениях любви и принятия. Быть на связи — это древний механизм выживания, который заложен в каждом из нас. В докладе мы подробнее остановимся на приемах и техниках эмоционально фокусированной терапии. Преимущества данного подхода в том, что клиент переживает новый опыт в течение одной или нескольких консультаций. В условиях МСППН такой метод позволяет за короткий срок заложить основы эмоциональной саморегуляции, повысить устойчивость к стрессу, сформировать более позитивный образ себя и других.