Виноградова Елена — кандидат психологических наук, практикующий психолог, член Ассоциации Понимающей психотерапии, сертифицированный коуч ICF.

Консультирует с 1999 года. В своей практике использует Клиент-центрированную психотерапию, Понимающую психотерапию, а также элементы Телесно-ориентированной терапии, Арттерапии, Психодрамы, коучинга, Гештальттерапии, Эриксоновского гипноза.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ КАК ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР. КАК НАПОЛНИТЬ СЕБЯ ТЕПЛОМ.

Практически каждый первый психотерапевтический запрос напрямую связан с темой отношения к себе. Любые типы зависимостей, депрессивные состояния, трудности в общении и построении отношений, психосоматика, страхи — два шага внутрь проблемы, и  обязательно выглянет Внутренний Родитель, авторитарный, критикующий, или равнодушный и отстраненный. «Перестать себя так жестко контролировать, разрешить быть спонтанным? Но ведь тогда можно наговорить глупостей, и долго будет стыдно! Позволить себе потратить время на любимое занятие, отпустить в места, которые нравятся? Так себя распустить, избаловать недолго, потом работать не заставишь!».

Изменить отношение к себе на теплое, поддерживающее, принимающее — уже сама по себе задача непростая, но зачастую она осложняется тем, что человек подспудно останавливает себя на этом пути, в глубине души сомневаясь в эффективности таких «воспитательных мер».

На мастер-классе мы

• рассмотрим, что вкладывается в понятие «любить себя», соприкоснемся с его чувственным содержанием через свой личный опыт;
• изучим внутренние барьеры, препятствующие достижению этого состояния;
• с помощью практических упражнений составим целостную картину развития любящего отношения к себе на трех уровнях — умственном, эмоциональном и действенном.

Для практикующих психологов, а также всех, кто интересуется темой любви к себе.