21-24 апреля 2017 года в Москве пройдет Международная Практическая Конференция с участием ведущих психологов и экспертов современности. Мероприятие будет интересно не только психологам, но и людям, для которых словосочетания «работа над собой», «личностный рост», «обучение» – это не просто слова.

Разные сферы деятельности, разные интересы, разный опыт. Тем не менее нас всех объединяет желание быть счастливым и проживать свою жизнь ярко и эмоционально, просыпаться и радоваться новому дню, использовать время с пользой, ощущать, что нас любят и принимают, знать и стараться делать свое дело хорошо.

Часто кажется, что, чтобы быть счастливым, нам не хватает многого и это «многое» даже можно перечислить. Всё, безусловно, зависит от личных амбиций и аппетитов. Любопытен эксперимент, в котором людей просят подумать и сказать, чем бы они стали заниматься и как бы провели свой типичный день, если бы у них были связи, деньги и время.

Удивительно, но в большинстве случаев среди «новых» дел люди называли и «старые», например, встречи с друзьями, занятия спортом, путешествия, хобби. То есть, если вы любите заниматься спортом и проводить время с друзьями сейчас, если для вас это важно и именно это наполняет вас энергией, то есть является вашим ресурсом силы, то, если завтра у вас появится миллион долларов, вы не перестанете это делать. Конечно, возникнут и новые интересы, и новые возможности, но костяк действий и того, благодаря чему мы попадаем в состояние потока – достаточно стабильный.

Легендарный психолог Михай Чиксентмихайи в своей книге-бестселлере «Поток. Состояние идеального переживания» затрагивает много тем, связанных со счастьем, развитием и удовольствиями. Автор рассказывает и о том, что не всегда радость приносят «особые» профессии. В книге Чиксентмихайи приводит примеры реальных историй, когда самые обычные люди пребывали в потоковом состоянии и любили свою жизнь.

На земном шаре существуют сообщества и группы, типичная деятельность которых максимально подходит под описание потокового состояния. В таких коллективах встречаются и сложные задачи, но люди их не боятся, а напротив, гармонично действуют, сочетая и взаимодополняя семейные и рабочие цели.

Такую жизнь можно видеть в альпийских высокогорных селениях, куда не докатились прогресс и миллионная индустрия развлечений. Здесь интересно наблюдать за фермерами с весьма традиционным укладом жизни, которые тем не менее относятся к нему с уважением и любовью, вкладывая частичку тепла в любое свое действие.

Самая удивительная черта жизни местных жителей – в том, что они не разделяют работу и отдых. С одной стороны их рабочий день длится 15-16 часов, а, с другой стороны, можно сказать, что они не работают вовсе.

История Серафины

Серафине Виньон, жительнице небольшой деревушки Понт Трентаз в итальянских Альпах, уже 76 лет, но она по-прежнему встает в пять утра, чтобы подоить коров. После этого она готовит обильный завтрак, убирает в доме и – в зависимости от погоды и времени года – либо гонит скотину на близлежащие луга у подножия ледника, либо занимается садом, либо чешет шерсть. Летом она неделями косит траву на высокогорных лугах, а потом на голове несет огромные охапки в амбар, расположенный в нескольких милях внизу, при этом намеренно выбирая более длинный путь обходными тропами, чтобы спасти склоны от эрозии. Вечерами она читает, рассказывает сказки правнукам или играет на аккордеоне для регулярно собирающихся в ее доме соседей.

Серафина знает каждое деревце, каждый бугорок, каждую тропинку в горах, как будто это ее старые друзья. Семейная история ее предков неразрывно связана с этими местами. В далеком 1473 году, когда закончилась страшнейшая эпидемия чумы, на этом самом каменном мосту последняя выжившая женщина ее деревни с факелом в руке встретилась с последним выжившим мужчиной из соседнего селения. Они оказали друг другу помощь, потом поженились, положив начало роду Серафины.

На вопрос, что доставляет ей наибольшее удовольствие, она не раздумывая отвечает: доить коров, отводить их на пастбище, работать на огороде, чесать шерсть – то есть все то, что составляет ежедневный круг ее занятий. «Это приносит мне огромное удовлетворение. Выходить на улицу, разговаривать с людьми, ухаживать за животными… Я разговариваю со всеми – с растениями, птицами, цветами, со всеми живыми существами. Все вокруг живое, и ты видишь, как они растут и меняются каждый день… Я чувствую себя легкой и счастливой. Обидно бывает, когда сильно устаешь, и приходится возвращаться домой… Даже если работа тяжела – это все равно прекрасно».

Когда ее спросили, что бы она пожелала себе, если бы вдруг получила в свое распоряжение много денег и свободного времени, Серафина рассмеялась и снова перечислила все то, из чего состоит ее обычный трудовой день: доить коров, выгонять их на пастбище, ухаживать за садом, чесать шерсть. Серафина знает, что существует другая, городская жизнь. Она иногда смотрит телевизор, читает журналы, многие из ее младших родственников живут в больших городах, имеют современные квартиры, автомобили, ездят в экзотические страны. Но такой стиль жизни не привлекает ее, она полностью удовлетворена тем местом, которое отведено ей в мире.

История Джо

Но как быть с городским рабочим, чей труд в значительной мере отчужден от его конечных целей? Как выяснилось, жизненная философия Серафины встречается не только у жителей старых деревень. Мы можем обнаружить ее носителей и в городской суматохе. Хорошим примером является Джо Крамер, 60 летний сварщик, работающий на заводе в Южном Чикаго, где собирают железнодорожные вагоны, с которым мы беседовали в одном из ранних исследований переживаний потока. Джо трудится в цехе вместе с еще двумя сотнями людей. Это огромное помещение, похожее на ангар, по которому движутся на подвесках подъемных механизмов стальные плиты весом в несколько тонн, и сварочные аппараты сверкают тысячами ярчайших брызг. Летом здесь невыносимо жарко, зимой по цеху гуляют холодные сквозняки, а лязг металла настолько громок, что приходится кричать соседу в самое ухо, чтобы быть услышанным.

Джо попал в Соединенные Штаты в возрасте пяти лет; после четвертого класса он бросил школу. На этом заводе он работает больше тридцати лет, но никогда не стремился продвинуться по карьерной лестнице. Он отказался от нескольких предложений повышения, сказав, что хочет оставаться простым сварщиком и чувствует себя некомфортно в роли чьего-то начальника. Несмотря на то, что Джо находится на самой нижней ступени в служебной иерархии, его все знают и единогласно признают, что он – самый важный человек на заводе. По словам генерального директора, если бы у него было еще пятеро таких парней, как Джо, завод вышел бы на первое место в отрасли по производительности, а товарищи по цеху считают, что без Джо можно было бы немедленно «прикрывать лавочку».

Слава Джо основана на том, что он овладел каждой фазой выполняемых на заводе операций и способен при необходимости занять место любого работника. Более того, он может починить любую технику – от огромного крана до сложного электронного прибора. Но особенно поражает людей то, что Джо испытывает явное удовольствие от всех этих дел.

Когда его спросили, как же ему удалось научиться работать со сложными устройствами, не имея даже базового технического образования, Джо дал обезоруживающий ответ. Различная техника привлекала его с детства. Особенно его интересовали приборы, в которых что-то ломалось. «Однажды у нас сломался тостер, – рассказал он. – И я спросил себя: «Если бы я был тостером и не работал бы, что бы такое могло со мной случиться?»» После этого он разобрал тостер, нашел причину поломки и починил его.

С тех пор он применял этот метод эмпатической идентификации ко всем сложным устройствам, узнавая о них все больше и больше. Радость открытий никогда не покидала Джо. Ему осталось недолго до пенсии, но он по-прежнему наслаждается каждым рабочим днем.

Пожилую крестьянку из итальянских Альп и сварщика из Чикаго объединяет их подход к работе: тяжелые, непривлекательные занятия, которые большинство людей сочло бы скучными, однообразными и бессмысленными, им удалось превратить в сложную деятельность. Они преуспели в этом потому, что умели видеть возможности для действия, незаметные для других, развивали свои навыки, полностью отдавались тому, что делали. Они позволяли себе раствориться в любимом деле, и их личности становились все сильнее. Трансформированная таким образом работа начала приносить радость и в результате вложения психической энергии стала восприниматься как свободно выбранная деятельность.

Купите билеты на конференцию «Психология. Вызовы современности». Используйте время с пользой! Приходите послушать спикеров и повысить свой уровень психологической грамотности. Телемост с участием Михая Чиксентмихайи пройдет 21 апреля 2017 года.